Forebyggelse og håndtering af stress

Bliv endnu mere professionel i dit arbejde med stressramte og  få den bedste viden om det, du arbejder med.

Her er tale om et forløb til dig, der lægger vægt på at få den bedste viden om både forebyggelse og håndtering af stress. 

Du har mulighed for at afslutte undervisningsdagene med at gå til eksamen i akademifaget “Stress i organisationer”, som udløser 5 ETCS-point.

Stresshåndteringshandler i høj grad om at rumme fokuspersonen og hjælpe denne til at begribe og håndtere egen stresstilstand. Det er en proces, som er nødvendig for, at stressramte kan komme videre i deres liv. For mange er stress en tilstand, de kan blive hængende i, hvis de ikke får den rigtige hjælp. Og det er lige præcis denne rigtige hjælp, som du kan forvente at få viden om og metoder til.

Vores mål er, at du bliver i stand til at handle på et højt niveau inden for både stresshåndtering og -forebyggelse.

Hvad du kan forvente dig af forløbet
Det kræver uddannelse, og det kræver viden at håndtere stress. Derfor er underviser på forløbet konsulent, stresscoach og psykoterapeut, Rikke Moff Andersson som har stor viden indenfor området og mange års erfaring at dele ud af.

Forløbet fordeler sig over i alt 5 undervisningsdage + 1 eksamensdag. Vi starter ud med at arbejde teoretisk, hvor du lærer forskellige teorier om stress og forskellige forståelser af begrebet. Herefter rettes fokus på træning i praksis af konkrete og brugbare værktøjer.

Overordnet set vil vi arbejde med at udvikle dine kompetencer, som målrettes med viden og læring om:

• copingstrategier og stresscoachingværktøjer
• hjernen som modspiller eller medspiller hos stressramte personer
• at fremhæve kognitive og sociale sider
• stressens biologiske og kemiske processer
• mindfulness i coaching

Forløbet veksler mellem teori og praksis, og du får mulighed for at træne, integrere og styrke de nye kompetencer og læringspunkter.