Udbrændt? - brug dig selv bedre

af Barbro Bronsberg og Nina Vestlund
Hekla Forlag - Udkom d. 23-05-2005. ISBN: ej oplyst, vejl. pris 269,00 kr. - 324 sider.

Udbrændt? - Brug dig selv bedre er en personlig støtte- og inspirationsbog for alle der er udbrændte, trætte eller udmattede. Den er en håndsrækning til enhver, der føler, at hverken tiden eller de selv står til, og at de er ved at miste kontrollen over deres liv.

Bogen fortæller om de forskellige faser ved udbrændthed og viser ved hjælp af tolv trin, hvordan man kan vende den onde cirkel og få et bedre liv. Det er bl.a. vigtigt at kunne stille rimelige krav til sig selv, at lytte til sin krop og se sin angst i øjnene, for angst og udbrændthed hænger altid sammen. Bogen anviser desuden øvelser, der giver kraft og energi, og tjeklister, så man bl.a. lærer at få øje på vigtige advarselstagen.

Bogen henvender sig også til pårørende og kolleger.