Stress kursus

Mange af os bliver ind imellem stresset og føler, at livet kører rundt med os.
Ofte negligerer vi vore symptomer, prøver at arbejde os ud af trængslerne, tager en ekstra Panodil eller sovepille og finder på alverdens undskyldninger for ikke at blive konfronteret med, at stressen måske har taget magten og kontrollen over os.

Danskerne er det folk i den vestlige verden, der arbejder mest. Vi arbejder pr. familie i gennemsnit 80 timer om ugen og er utrolig produktive. Det kan vi bryste os af. Det har dog sin pris. Den danske befolkning oplever samtidig en kraftig vækst i stress, antallet af depressioner og sygdom.

Vi er blevet til den effektive befolkning, der ikke nøjes med en middelkarakter i nogen som helst aktivitet længere. Tid til fordybelse, eftertænksomhed og tilstedeværelse i nuet er blevet en mangelvare.

Har du stressen tæt inde på kroppen?
Befinder du dig mere i fremtiden end i nutiden?
Har du mistet en del af dit gode humør, dit overblik, din energi og arbejdsglæde?
Snupper du indimellem en Panodil eller sovepille?
Har du hjertebanken, hovedpine, mavesmerter, halsbrand eller svimmelhed?
Er du mere bekymret, irritabel, nærtagende, kort for hovedet og mindre social end du plejer?
Lider du af søvnløshed, har svært ved at falde i søvn eller er mere fraværende på jobbet?

Kan du svare ja til to af punkterne, vil det være en rigtig god ide at stoppe op og tage temperaturen på din stress.

Du/I har mulighed for at rekvirere et kursus til jeres organisation i stress, hvor vores vigtigste fokus er håndtering og forebyggelse af stress.
Du kan forvente at få nogle meget effektive redskaber med hjem dels til styring af din aktuelle stress tilstand og dels til forebyggelse af evt. stress.